Keli patarimai, kaip mankštintis

Keli patarimai, kaip mankštintis

Rytas. Idealu, jei pradedate dieną mankšta ir stikline vandens.  O jeigu dar skiriate laiko kasdieniam sportui – tobula. Tačiau visi mes žmonės ir visko gyvenime pasitaiko. Štai keli patarimai, kaip planuoti laiką ir mankštintis, kad pasiektumėt savo užsibrėžtų tikslų: 1. Pasidarykite treniruočių tvarkaraštį. Tada nereiks galvoti, ką čia šiandien nuveikus – pabėgioti, pasivažinėti dviračiu ar […]

Svorio metimas. Dažniausios klaidos

Svorio metimas. Dažniausios klaidos

Labai dažnai, moterys, o ir vyrai, kurie norėtų numesti svorio pasakoja – „Ir aš taip padaryčiau, bet neturiu valios“. Šis svorio metimo komponentas vienas iš labiausiai mistifikuotų ir apdainuotų – beveik kaip koks vaiduoklis. Svoriui numesti nereikia jokios valios – arba nori tai padaryti ir darai, arba nenori – ir nedarai. O jeigu nepavyksta? Vadinasi, […]

10 įpročių sveikatos link

10 įpročių sveikatos link

  Naujieji metai jau nupokšėjo fejerverkų pliūpsniais, ir vėl grįžtame į normalaus gyvenimo vėžes. Prisimenate pažadus, kuriuos davėte sau – sulieknėti, pradėti sveikiau valgyti, pasirūpinti savo sveikata, daugiau judėti… Šie ir dar daug pažadų, metai iš metų skamba metams baigiantis. Šį sykį siūlau būdą, kaip juos įgyvendinti labai savęs neprievartaujant. Pirmiausia, pradėkite nuo savo kasdienių […]

Paroda Vestuvės2014, Klaipėda

Paroda Vestuvės2014, Klaipėda

Vestuvės labai svarbus įvykis žmonių gyvenime – vieni jas labai ilgai ir kruopščiai planuoja, kiti nesureikšmina – bet visi atsimena. Ši paroda skirta visiems, kas nori pasisemti idėjų apie šventės organizavimą, kad ji būtų iš tikro įsimintina. Kviečiame aplankyti mūsų mokyklos stendą parodoje “Vestuvės 2014″. Stilistės Kristinos Kalmykovos patarimai spalvų ir stiliaus klausimais, vizažiščių konsultacijos,  […]

Kaip „sutaupyti“ kolorijų vasarą

Kaip „sutaupyti“ kolorijų vasarą

Vasarą, kai daugiau aktyviai judame, poilsiaujame visi susirūpina dailiom formomis ir sveikata. Juk nepasislėpsi po storu megztiniu ar švarku – po plonais drabužiais viskas matoma kaip ant delno. Taigi, kokius patiekalus geriau rinktis, kad neapsunktumėt, ypač jei planuojate švęsti gamtoje (pagal  Fox News):   – vegetarinius šašlikus vietoj mėsos. Kepti juk galima ne tik mėsą, […]