Joan Pagano: Efektyvi mankšta. 15 minučių

Efektyvi mankšta. Keturios 15 minučių mankštos su DVD filmais
15 minute Total Body workout
Pagano Joan
Albinas Bačelis
128 p., spalv., iliustr., minkštas virš.
18,7×23,8×0,9 cm
Alma littera, ISBN 9789955384106

Tikriausiai, kiekvienas sutiksite, kad 15 minučių visai nėra daug – per tiek laiko spėji išgerti puodelį kavos. Ir žadintuvo rodyklę nustatyti 15 minučių anksčiau – irgi nesudėtinga. Bet tas minutes, ypač ryte, labai smagu skirti sau. Visad sakiau ir sakysiu – pats svarbiausias treniruoklis žmonių gyvenime yra šaukštas ir šakutė, bet judėti reikia. Ne tik todėl, kad nesuglebtų oda, bet ir tam, kad atsibustų organizmas, kad jį išjudintume. Be to, gražėjant formoms – norisi būti dar gražesnėms.

Smagi mankšta pažadina žymiai geriau nei kavos puodelis. O ir priemonių kažkokių ypatingų nereikia – nedideli svareliai, kamuolys, patogi apranga.

DVD padės pratimus padaryti taisyklingiau, muzika ir smagūs komentarai – lyg mankštą darytumėt ne vieni, o kompanijoje.

Daugiau jokių pasiteisinimų! Tik penkiolika minučių bent jau tris sykius per savaitę.

Niekas manęs neprašė reklamuoti knygos, bet pati ieškojau ko nors, kad padėtų „įsipaišyti“ į šuoliais lekiančią dienotvarkę – vis tik trys vaikai, namai, verslai, paskaitos, o para kaip pas visus – 24 valandos.

Man labai patiko aiškios iliustracijos, be to nėra monotonijos – keturios mankštos nespėja atsibosti.

Smagios mankštos! Rekomenduoju. Jei susidomėjote – knygą galite įsigyti tiesiog internete.


http://www.bodyevolution.eu/aqua-bike-evolution/

Šiame įraše esančios nuorodos yra remiamos (affiliate). Ačiū, jei įsigysite knygą pasinaudodami būtent šiame straipsnyje esančiomis nuorodomis. Tai jums papildomai nieko nekainuos.

About Ilona-Eitnė

Eitnė – viena iš portalo eitne.lt autorių ir pagrindinė redaktorė. Dar ji – nuostabi mama ir sėkminga verslininkė su kalnu idėjų. Jai trūksta tik vieno – kokių 3 papildomų valandų paroje.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *