Gražios figūros pradžia… virtuvėje

Gražios figūros pradžia… virtuvėje

Dažnai tie, kurie susiruošė lieknėti, galvoja, kad be sunkių treniruočių, gražios figūros  neturėsi. Viską reikėtų daryti nuosekliai – pradėti nuo maitinimosi įpročių keitimo, kitokio maisto gaminimo būdo. Ne tobulinti senus patiekalus, o kurti naują, sau smagią rutiną. Žmonėms dažnai būna sudėtinga suprasti, kad jeigu maistui ruošti nenaudoji majonezo, miltų ir stiklinių cukraus, jis gali būti […]

Nevalgyti nuo 18 valandos?

Nevalgyti nuo 18 valandos?

Dažnai girdžiu vieną populiarų patarimą – nevalgykite po 18 valandos ir sulieknėsite. Vis tik drįsčiau tam stipriai paprieštarauti. Jeigu Jūs dirbate iki 18 ar 19 valandos, vadinasi, laikantis šio patarimo, kasdien esate priversti badauti. O juk svarbiausia, kad nevalgytumėte bent porą valandų prieš miegą. Tačiau šitaip vakarieniaujant, vertėtų nepamiršti, kad kepsnys prieš mėgą nėra pati […]

Lieknėjimo taisyklės

Lieknėjimo taisyklės

Kalbėdama su žmonėmis, išgirstu labai daug įvairiausių nuomonių apie maitinimąsi, lieknėjimą ir kitus su maistu susijusius dalykus. Tai ir nestebina – šiaip ar taip, gyvename amžiuje, kai žurnalų puslapiai mirga manekenių nuotraukomis, o į darbą atėjus dviems kandidatams, su vienoda kvalifikacija, sėkmės ruletė pasisuka patrauklesniojo pusėn. Vyrauja nuomonė, kad žmonės, turintys antsvorio, nesusitvarko su savimi, […]