Vitaminai … saldainiuose ir torte

Vitaminai … saldainiuose ir torte

Labai dažnai, žmonės pradėję laikytis dietos, staiga sunerimsta – ar, subalansavus mitybą, nepritrūks vitaminų. Kažkaip, kol valgomi tortai, čipsai, pyragėliai – žmonės, tokio klausimo nekelia. O valgydami daržoves, pieno produktus, mėsą – staiga jų pritrūksta. Neteigiu, kad nereikia vitaminais papildyti savo raciono, bet subalansavus mitybą, Jūs jų tikrai gaunate žymiai daugiau, nebent labai stipriai ribojate […]

Maisto dienoraštis

Maisto dienoraštis

Yra žmonės, kurie valgo viską ir vaikšto liekni ir gražūs, o kiti, atrodo, kad storėja nuo oro. Dauguma žmonių, kurie turi apvalias kūno formas, paklausti pasakys, kad nevalgo NIEKO, bet vis tiek storėja. Jiems, manau, būtų tikslinga nors kelias savaites pamėginti užsirašyti kiekvieną kąsnį, kurį suvalgo. Maisto dienoraštis, labai panašus į namų buhalteriją – kai […]