Subalansuota mityba

Subalansuota mityba

Seminaro programa: 1. Maisto dienoraštis; 2. Motyvacija ir antsvoris; 3. Pagrindinės mitybos taisyklės; 4. Organizmo valymas. Po seminaro dalyviai gaus dviejų savaičių praktines užduotis. Dalyvių skaičius ribotas! Registruotis kviečiame el. paštu eitne@eitne.lt, tel. 863311005, arba užpildę žemiau esančią formą: [contact-form-7 id=“46″ title=“Susisiekimo forma 1″] Ši sistema tinka Jums, jei: – tvirtai nusprendėte, kad norite keistis; […]

Kepta tilapija su mangų salsa

Kepta tilapija su mangų salsa

Žuvis labai naudingas produktas, tačiau kartais pabosta dėl vienodo skonio. Šį sykį siūlome pasigaminti keptą tilapiją ir pagardinti ją mangų salsa. 4 tilapijos file 2 šaukštai alyvų aliejaus 1 1/2 šaukšto tarkuotos apelsinų žievelės 4 šaukštai šviežių apelsinų sulčių druskos ir pipirų pagal skonį čili miltelių pagal skonį Salsa: 1 mangas, nuluptas ir smulkiai supjaustytas 1 […]

Braškių – špinatų salotos

Braškių – špinatų salotos

9 puodeliai špinatų, 2 puodeliai supjaustytų braškių, 1/2 puodelio riešutų, kuriuos mėgstate Padažui: 2 šaukštai cukraus (arba 1 šaukštas medaus), 1/4 puodelio aliejaus, 1/4 šaukštelio paprikos miltelių, 1/8 šaukštelio Vorčesterio padažo, 1 šaukštas smuilinto balto arba raudono svogūno, 1 šaukštelis sezamo sėklų, 1 šaukštelis aguonų, 2 šaukštai obuolių acto, druskos, pipirų – pagal skonį   […]

Gražios figūros pradžia… virtuvėje

Gražios figūros pradžia… virtuvėje

Dažnai tie, kurie susiruošė lieknėti, galvoja, kad be sunkių treniruočių, gražios figūros  neturėsi. Viską reikėtų daryti nuosekliai – pradėti nuo maitinimosi įpročių keitimo, kitokio maisto gaminimo būdo. Ne tobulinti senus patiekalus, o kurti naują, sau smagią rutiną. Žmonėms dažnai būna sudėtinga suprasti, kad jeigu maistui ruošti nenaudoji majonezo, miltų ir stiklinių cukraus, jis gali būti […]