Subalansuota mityba: ištark „Labas“ tobulam sau

Subalansuota mityba: ištark „Labas“ tobulam sau

Kviečiame registruotis į seminarą ”Subalansuota mityba” jau balandžio 14 d. 18 valandą! Ištark „Labas“ tobulam SAU!   Tai – pirmasis, keturių seminarų ciklo „Subalansuota mityba“, susitikimas. Mokymų trukmė – 10 savaičių. Šių mokymų tikslas – parodyti organizmo galimybes, išmokyti jį išsivalyti ir gyventi kitaip, kad įgautumėte daugiau pasitikėjimo savimi. Būkite tobulos formos ir mėgaukitės gyvenimu. […]

Antsvoris ir ligos

Antsvoris ir ligos

Papildomi kilogramai – rimtų ligų šaukliai Antsvorio turintys ar nutukę žmonės rimtai rizikuoja savo sveikata. Daugybė mokslinių tyrimų patvirtino tiesioginį ryšį tarp nutukimo ir gyvybei pavojų keliančių ligų. Galima pasidžiaugti nebent tuo, kad numetus svorio, pavojus sveikatai žymiai sumažėja. Kvėpavimo sutrikimai Nutukimas gali sukelti laikinus kvėpavimo sutrikimus miego metu, kurie gali pasibaigti ir mirtimi. Žmonių, […]

Joan Pagano: Efektyvi mankšta. 15 minučių

Joan Pagano: Efektyvi mankšta. 15 minučių

Efektyvi mankšta. Keturios 15 minučių mankštos su DVD filmais 15 minute Total Body workout Pagano Joan Albinas Bačelis 128 p., spalv., iliustr., minkštas virš. 18,7×23,8×0,9 cm Alma littera, ISBN 9789955384106 Tikriausiai, kiekvienas sutiksite, kad 15 minučių visai nėra daug – per tiek laiko spėji išgerti puodelį kavos. Ir žadintuvo rodyklę nustatyti 15 minučių anksčiau – […]

Gražios figūros pradžia… virtuvėje

Gražios figūros pradžia… virtuvėje

Dažnai tie, kurie susiruošė lieknėti, galvoja, kad be sunkių treniruočių, gražios figūros  neturėsi. Viską reikėtų daryti nuosekliai – pradėti nuo maitinimosi įpročių keitimo, kitokio maisto gaminimo būdo. Ne tobulinti senus patiekalus, o kurti naują, sau smagią rutiną. Žmonėms dažnai būna sudėtinga suprasti, kad jeigu maistui ruošti nenaudoji majonezo, miltų ir stiklinių cukraus, jis gali būti […]

Saldžiosios pagundos

Saldžiosios pagundos

Pats svarbiausias dalykas, suvokti nuo ko Jūs pilnėjate, nuo cukraus, nuo per didelio kiekio maisto, nuo emocijų?  Labai dažnai kalbama apie priklausomybę narkotikams, alkoholiui, kavai. O ar žinojote, kad ne mažiau pavojinga priklausomybė – priklausomybė cukrui? Beje, jos netgi sunkiau atsikratyti nei kitų. Cukrus turi neįtikėtinai daug galių sukelti teigiamas emocijas. Labai dažnai, norint numalšinti […]